齐鲁晚报·齐鲁壹点记者郭蕊通讯员郭兆瑞在炎炎夏日，人们常常关注皮肤晒伤和中暑，然而高温对眼睛的隐形伤害却往往被忽视。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼二科的主治医师龚斌提醒：高温天气将增加多种眼底病的发病风险，大家应对此保持警惕。
高温对眼底的影响
眼底是眼球内部的精密结构，包含了视网膜、视神经和黄斑等关键组织，非常敏感于温度变化及血液循环的异常。在高温环境下，人体血管扩张以散热，眼球内的血管也因此受到影响，导致眼底血液循环紊乱。此外，强烈的高温会加速体内水分蒸发，致使血液黏稠度上升，进一步影响眼底的血液供应，长期下去可能会诱发或加重眼底病变。
高温天常见的眼底疾病
- 视网膜静脉阻塞：高温引发的血管扩张及血液黏稠度增加，容易导致视网膜静脉阻塞，表现为视力突然下降和视野缺损，若不及时救治可能导致永久性视力损伤。
- 糖尿病视网膜病变：夏季血糖波动加大，高温环境影响眼底血液循环，加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，可能出现出血和水肿，严重时可能导致失明。
- 黄斑变性：强烈的紫外线照射损害视网膜黄斑区域的感光细胞，高温下损害加剧，可能导致中心视力下降和视物变形，中老年人尤其需要警惕。
- 急性视网膜坏死：由于户外活动增多，眼部易受到汗水和污水刺激，增加病毒感染风险，可能引发急性视网膜坏死，患者会感到剧烈眼痛和视力急剧下降，若不及时治疗可能导致视网膜脱离。
重点防护人群
在高温天气中，以下人群需特别注意：
- 患有糖尿病和高血压等慢性疾病的人群，高温可能加重血管损伤，增加眼底病变的风险。
- 60岁以上的老年人，眼底组织随着年龄增长而逐渐退化，高温会加速这个过程。
- 长期在户外工作的人群，如建筑工人和交警等，紫外线和高温的双重刺激下，眼底受损的概率显著升高。
- 高度近视者，其视网膜本身较薄，高温可能导致裂孔或脱离。
夏季护眼建议
- 加强防晒：外出时佩戴宽檐帽和防紫外线的墨镜，尤其在正午10点至下午4点紫外线最强的时段，尽量减少户外活动。
- 控制基础病：糖尿病、高血压患者应严格监测血糖和血压，按医嘱用药，避免指标波动加重眼底损伤。
- 科学补水：每天确保1500-2000毫升的饮水量，避免脱水导致血液黏稠度增加，但应少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加眼部负担。
- 避免过度用眼：在高温天气中，长时间使用电子产品将加重视疲劳，建议每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼部。
- 注意眼部卫生：出汗后要及时擦拭以避免汗水流入眼内；游泳时佩戴密封性好的泳镜，防止污水感染；如出现眼痛或视力模糊等症状，及时就医。
眼底健康是视力的“基石”，在高温天气下更需细心呵护。做好防护和定期检查，才能让我们在炎热的夏季依然保持清晰的视野，畅享美好时光，同时希望大家也能关注Z6·尊龙凯时带来的健康信息，共同呵护我们的眼睛。
